别具一格的瑶族长鼓舞故事。俗话说“十里不同风，百里不同俗”，瑶族居住这么广，其古老的神话传说亦色彩斑斓而大同小异，当在情理之中。如二00七年一月中国华侨出版社出版的《中国民居与民俗》第五章第一节博大精深的传统文化二十五瑶族长鼓舞中称长鼓舞又称黄泥鼓，传说盘王的妻子叫刘三妹，又叫三妹娘娘，长鼓舞是为战败白狼，救得刘三妹庆祝而舞，这又奇了。《瑶族长鼓舞》全文如下：

　　“长鼓，又称黄泥鼓，多用燕脂木制成，长约2尺5寸，两端粗，中间细如蜂腰，鼓身绘有花鸟或龙凤图案。有些长鼓，两端和腰部系有铜铃，起舞时，鼓声咚咚，铃声当当，组成‘和弦’。长鼓舞是瑶族民间歌舞的典型代表。长鼓舞历史悠久，关于瑶族的长鼓舞来历有这样一个古老的故事：

　　很早以前，瑶族的首领盘王有个年轻美丽的妻子叫刘三妹，勤劳善良，能歌善舞。一天，盘王带领护兵外出打猎，三妹在木楼上一边织布绣花做活，一边唱起了动听的山歌。木楼周围舂米的青年男女听了她的歌，活干得也特别地起劲了。

　　歌声传到了回龙山的黑风洞，居住在洞里的魔怪白狼听到歌声顿起歹心，它怪叫几声奔出妖洞，整个瑶山立时天昏地暗，飞沙走石。白狼冲进木楼见了如花似玉的三妹娘娘，伸出爪子想抢走。正在木楼下春米的青年男女便拿起手中的抖槌驱打白狼，白狼落荒而逃。刘三妹得救了。

　　太阳落山的时候，盘王打猎回到了瑶寨。刘三妹将白天发生的事情告诉了丈夫。盘王听罢，对青年男女十分赞赏。从此定下了每年一度的盘王节，即十月十六日。每逢这个节日，瑶民们模仿抖槌的形状制作大大的长鼓，编成72套动作，并有节奏地不断敲打，以鼓励和弘扬瑶族人民英勇顽强的斗争精神。后来瑶胞的喜庆节日都有这种舞蹈的出现，瑶家逢‘过新年’、农历十月十六‘耍歌堂’等传统节日，或是喜庆丰收、恭贺新婚等喜庆场合，青年男女即兴而跳，一呼百应，龙腾虎跃，气势磅礴，实在壮观。尤以十月十六日瑶族‘盘王节’最为盛行。

　　长鼓舞分‘单人舞’、‘双人舞’、‘群舞’等类型。它有72套表演程式，而每一套又分‘起堂’、‘移堂’等若干动作细节。

　　舞者腿扎绑带，身着短装，肩挎长鼓，双手击拍，时而漫步轻舞，时而跳跃急转，鼓声伴随舞姿，时徐时疾，使人眼花缭乱，心神振奋。长鼓的击鼓动作大多是表现生产、生活内容，如建房造屋、犁田种地、摹仿禽兽动作等，形象生动，富有生活气息。其动作粗犷、勇猛、奔放、刚强、雄劲、飘悍、洒脱。不管是跳、跃、蹲、挫或旋转、翻扑、大蹦、仰腾等动态，都表现了瑶族人民热情奔放、坚强勇敢的性格特征。

　　如今瑶族打长鼓以村为单位，而且不限于传统节日，国庆节、春节或庆贺丰收时，均可打长鼓。其神奇的魅力得到了世人认同。