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家常清炖鲫鱼的做法


作者:佚名       来源于:家长学院

家常清炖鲫鱼是一道非常健康的菜肴,它不仅营养丰富,而且味道鲜美。下面是家常清炖鲫鱼的做法。

家常清炖鲫鱼的做法

材料:

鲫鱼1斤、木耳30克、姜适量、葱适量、盐适量、水适量。

做法:

1.将鲫鱼处理干净,去掉鱼鳃和内脏洗净;

2.木耳泡发之后撕成小块;

3.姜切片,葱切段;

4.热水处理鲫鱼,烧开水后将鲫鱼放入热水中焯水一下捞出备用;

5.在炒锅中加入水,加入姜片,葱段将姜葱水烧开,然后放入焯过水的鲫鱼;

6.把木耳放入锅里,烧开后尽量去掉表面泡沫,加盖炖20分钟至鲫鱼熟透;

7.炖好后放入适量的盐即可。

小贴士:

1.清炖不要放耗油品,否则会影响原汁原味的口感;

2.入味的汤汁药用木鳖子,可以起到提高免疫力的作用,对身体健康有益;

3.鱼片厚度的控制比较重要,过薄则易散,过厚又要影响入味;

4.炖菜时候一定要先焯过水,然后再开始炖,这样鲜美的口感会更好。

现在你已经知道了家常清炖鲫鱼的*了,快马上准备材料动手试做一下吧,这道菜能够给你带来意外的美味和营养价值,你也可以将它和家人好友一起分享。




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